Zapisz się do newslettera:

Witaminy młodości: A, E, C

witaminyKażdy z nas pragnie jak najdłużej zachować piękny i młody wygląd. Niestety czas i szkodliwe czynniki zewnętrzne nieubłaganie odbijają piętno mijających lat na naszej skórze. Procesu starzenia się skóry nie zatrzymamy, ale możemy go opóźnić – pomogą nam w tym „witaminy młodości”, do których zaliczamy witaminę A, E i C. Odgrywają one ogromną rolę w życiu człowieka; są niezbędne do jego prawidłowego rozwoju i funkcjonowania.

Witamina A

Czyli inaczej retinol. Jest alkoholem diterpenowym rozpuszczalnym w etanolu, eterze naftowym i tłuszczach. Występuje w mleku, śmietanie, maśle, tłustych rybach, wątrobie, marchwi, tranie, żółtkach jaj.
Retinol jest skutecznym antyoksydantem, usuwa z organizmu wolne rodniki, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci. Jest niezbędny do regeneracji komórek w warstwie podstawnej naskórka, poprawia strukturę warstwy rogowej, zmniejsza przebarwienia i plamy, reguluje procesy keratynizacji naskórka, polepsza wzrok, stymuluje wzrost kości i zębów, ma działanie przeciwnowotworowe, wpływa na stężenie białek i lipidów, zwiększa odporność systemu immunologicznego, wywiera znaczący wpływ na równowagę wodno-tłuszczową, dzięki czemu ogranicza szorstkość i łuszczenie naskórka.

Witamina A stosowana w kosmetykach występuje w trzech formach: retinolu, kwasu retinowego i palmitynianu retinolu. Kremy zawierające witaminę A bardzo korzystnie wpływają na skórę przedwcześnie starzejącą się, rozjaśniają koloryt, wybielają plamki pigmentacyjne, wygładzają cerę, zapobiegają procesom wiotczenia, przywracają blask i młodość skórze zniszczonej w wyniku zbyt intensywnego korzystania ze słońca.

Witamina E

Występuje w formie tokoferoli i tokotrienoli. Są to oleiste ciecze rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalnikach niepolarnych, nierozpuszczalne w wodzie. Jej źródłem są oleje roślinne (sojowy, słonecznikowy, kukurydziany, z orzechów), margaryna, awokado, migdały, marchewka, jaja, kiełki pszenicy, orzechy, mleko, mąka pełnoziarnista, zielone warzywa.

Witamina E oddziałuje wyjątkowo korzystnie na skórę, wpływa na jej nawilżenie i elastyczność, zapobiega powstawaniu zmarszczek i przebarwień, ma działanie przeciwzapalne; leczy trądzik, łojotokowe zapalenie skóry i oparzenia słoneczne, przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się w wyniku przyśpieszenia tworzenia się kolagenu i elastyny, chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV, zwalcza wolne rodniki, łagodzi objawy menopauzy, przyśpiesza porost włosów, wspomaga ukrwienie tkanki łącznej, skóry i błon śluzowych, bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek, pobudza krążenie, wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem, jest też zalecana w leczeniu niepłodności.

Oprócz tego jest doskonałym, naturalnym konserwantem, który zapewnia stabilność preparatu kosmetycznego, chroniąc jego składniki przed rozkładem i zniszczeniem.

Kosmetyki zawierające witaminę E działają antyrodnikowo, zapobiegają wysuszeniu skóry i powstawaniu stanów zapalnych, sprzyjają syntezie kolagenu, poprawiają elastyczność, nawilżają i wygładzają skórę, likwidują plamy starcze.

Witamina C

Tak zwany kwas askorbinowy, który rozpuszcza się w wodzie oraz rozcieńczonym alkoholu metylowym, nie rozpuszcza się z kolei w tłuszczach i rozpuszczalnikach hydrofobowych.

Występuje m.in. w cytrusach, malinach, dzikiej róży, czerwonej i czarnej porzeczce, truskawkach, kiwi, zielonych warzywach, pomidorach, ziemniakach, kapuście kwaszonej, maśle, mleku krowim.

Witamina C jest silnym antyoksydantem, przeciwdziała procesowi utlenienia, wywołanemu przez wolne rodniki, pobudza przemianę materii w tkance łącznej, spłyca zmarszczki, wyrównuje koloryt cery, ma działanie złuszczające i rozjaśniające, dzięki czemu zmniejsza skłonność do przebarwień i piegów oraz skutecznie rozjaśnia skórę, bierze udział w syntezie kolagenu, podnosi odporność organizmu, produkuje hormony zwalczające stres, przyśpiesza gojenie ran, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych.

Kremy zawierające witaminę C sprawiają, że cera nabiera blasku, jest gładsza i odświeżona, poprawiają stan kruchych naczyń krwionośnych, działają przeciwzmarszczkowo i chronią skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.